Beneficiile nutritive ale bananei

In lume, bananele ocupa locul patru dupa orez, grau şi porumb în consumul uman; sunt crescute în 130 de tari din lume, mai multe decat pentru orice alt fruct de cultura. Bananele sunt originare din Asia de sud-est.

Bananele contin: potasiu, proteine, fibre, carbohidrati. Banana este unua din cele mai sanatoas fructe si contine vitamine si minerale: vitamina A, B si B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, si chiar fier si zinc.

Banana ajuta la ameliorarea diverselor stari de sanatate cum ar fi: constipatia, anemia, depresia, stresul, ulcerul.