Alimente rosii
Ardeiul gras - contine de 4 ori maimulta vitamina C decat portocalasi este osursa de betacaroten.
Ceapa rosie - reduce colesterolul, ne protejeaza de bolile cardiovascularem are proprietati antibacteriale.
Varza rosie - remediu excelent impotriva artozei si reumatismului.
Smochinele si curmalele in alimentatia copiilor
Smochinele.
Sunt fructe care contin multe substante hranitoare, dintre carezahar in cantitate mare, 75%, vitamine, pectine, etc.
Contin si o serie de substante medicamentoase: emoliente, calmante ale tusei si laxative.
Se dau copiilor peste 1 an. Se consuma proaspete sau uscate.
Curmalele.
Sunt fructe alcatuite din pulpa si un sambure lemnos. Pulpa este foarte zaharata, aromata si foarte placuta la [...]
Hrana solida pentru bebelusii - avocado si mere
Incercati sa amestecati alimentele pe care le-ati introdus deja in dieta copiilor, alimente care nu au provocat alergii sau alte reactii, cu alte alimente. Orez de cereale amestecate cu banane, de exemplu.
Fructele sunt alegerea cea mai buna pentru a le da bebelusilor un plus de vitamine. Fructe recomandate:
-avocado- un fruct foarte sanatos si ideal ca [...]
Caise - pentru bebelusii intre 6-8 luni
Caisele au un continut bogat în Beta caroten (vitamina A), vitamina C si alte vitamine. Aceasta combinatie de nutrienti este unul dintre cele mai bune sisteme de aparare împotriva bolilor de inima si unele tipuri de cancer.
Vitamine:
Vitamina A - 674 UI
Vitamina C - 3,5 mg
Vitamina B1 (thiamine) - .04 mg
Vitamina B2 (riboflavina) - [...]
Banane - pentru bebelusii intre 6-8 luni
Unul dintre cele mai importante componente nutritive potrivite pentru bebelusi, sunt bananele, bogate in potasiu si fibre. Bananele contin, de asemenea, Vitamina B6, Vitamina C şi vitamina B2.
Vitamine:
Vitamina A - 95 UI
Vitamina C - 11 mg
Folate (de important în timpul sarcinii) - 22.5 micrograme
Vitamina B6 - .7 micrograme
Niacin - .6 [...]
Beneficiile nutritive ale bananei
In lume, bananele ocupa locul patru dupa orez, grau şi porumb în consumul uman; sunt crescute în 130 de tari din lume, mai multe decat pentru orice alt fruct de cultura. Bananele sunt originare din Asia de sud-est.
Bananele contin: potasiu, proteine, fibre, carbohidrati. Banana este unua din cele mai sanatoas fructe si contine vitamine [...]