Vitamina C necesara bebelusilor

Nevoile de vitamina C sunt acoperite la sugarii alimentati natural si in primele 3 luni de viata prin zarzavaturile si fructele crude din alimentatia mamei, din polivitaminele pe care mama trebuie sa le ia permanent.
Sugarii vor primi incepand de la 1 luna cate 50 mg vitamina C; aceasta cantitate este necesara mai ales la cei care nu primesc sucuri de fructe sau numai o cantitate insuficienta din acestea.

Ramane ca medicul sa aprecieze daca este indicat sucul de fructe, de la ce varsta ,care suc si in in ce cantitate.

Ca o indicatie generala:sucurile de fructe si zarzavaturile pot fi introduse la sugarii sanatosi de la varsta de 2 luni. Cele mai bogate n vitamina C sunt sucurile de morcovi cruzi, de rosii, de mere, de portocale.

Sucurile de mere si morcovi, sunt cela mai bine tolerate si pot fi indulcite cu putin sirop de zahar.Ele vor fi administrate proaspat stoarse, o data pe zi, intre 2 mese, de preferinta cu lingurita. Aceste cantitati(cu exceptia citricelor) nu acopera nevoile de vitamina C, prin urmare alimentatia(daca nu se foloseste lapte partial adaptat sau adaptat) trebuie suplimentata cu vitamina C.

Sursa: “Medicina pentru familie”, Editura Medicala 1986