Vitamine si minerale esentiale

Inca din primele luni ale bebelusului vostru, trebuie sa asigurati copilului dumneavoastra o alimentatie sanatoasa, care contine vitamine si minerale. Sa aruncam o privire peste unele din cele mai importante:

* Vitamina A pentru o vedere buna intarirea sistemului imunitar.
*Vitamina C pentru absorbtia de fier.
* Potasiu pentru intarirea fortei musculare.
*Fier pentru dezvoltarea neurologica si pentru celulele rosii ale sangelui.
* Calciu pentru oase tari si dinti puternici.
* Zinc pentru dezvoltarea sistemului imunitar.
*DHA, care îi ajuta pe copii sa se dezvolte pe plan mental, dar si sa aiba o vedere mai buna..

Chiar daca dupa varsta de 4-6 luni incepeti sa hraniti bebelusul si cu mancare pentru copii, cele mai multe mese vor fi formate tot din laptele matern sau formula. Pe masura ce copilul dumneavoastra creste, va creste si pofta de mancare, veti putea apela la o o dieta mai diversificata, care sa contina mai multe fruste si legume.

Întotdeauna sa consultati un pediatru care poate sa stabileasca exact nevoile individuale ale bebelusului dumneavoastra. .
* Potasiu pentru intarirea fortei musculare.
*Fier pentru dezvoltarea neurologica si pentru celulele rosii ale sangelui.